Obiad w kwadrans? Filet z kurczaka z kaszą pęczak i warzywami

Wielu z nas cierpi często na niedoczas, a że jeść trzeba, dziś dla tych w ciągłym niedoczasie, przedstawiam przepis na obiad w kwadrans.

photofacefun_com_1508162060

Składniki:

  • filet z piersi kurczaka- połowa
  • opakowanie warzyw włoskich na patelnię
  • woreczek kaszy pęczak
  • olej do smażenia

Przygotowanie:

  • filet umyj i pokrój w małą kostkę
  • nastaw garnek z posoloną wodą na kaszę
  • na patelni rozgrzej olej i wrzuć mięso, podsmaż na duży m ogniu żeby mięso się lekko zrumieniło
  • w międzyczasie powinna się zagotować wodą na kaszę, wrzuć woreczek i gotuj wg przepisu na opakowaniu
  • na patelnię dodaj opakowanie warzyw włoskich wraz z dołączoną przyprawą
  • przykryj patelnię i duś wszystko na małym ogniu ok 10 minut
  • po ugotowaniu kaszy, odsącz ją z wody i dodaj do mięsa i warzyw na patelni

Inne moje pomysły na filet z kurczaka znajdziesz poniżej:

Filet z kurczaka ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Filet z kurczaka w sosie jogurtowo- koperkowym zapiekany pod pierzynką z sera

Filet z kurczaka w szynce parmeńskiej czyli jak ożywić nudnego kurczaka

Smacznego!

photofacefun_com_1508162001

 

 

5 komentarzy Dodaj własny

    1. Oka w rosole czyli KaFka gotuje pisze:

      I szybko:)

      Polubienie

      1. Zdrwo , szybko , pysznie 😀

        Polubione przez 1 osoba

      2. Oka w rosole czyli KaFka gotuje pisze:

        Czyli tak jak być powinno 🙂

        Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s