Nocna owsianka z chia na śniadanie

Składniki:

  • ćwierć szklanki płatków owsianych, ja użyłam górskich błyskawicznych
  • półtorej szklanki jogurtu naturalnego, nie może być zbyt gęsty, bo owsianka będzie zbyt zbita
  • 4 łyżki nasion chia
  • 1 łyżeczka miodu – można pominąć
  • ulubione dodatki: świeże owoce, bakalie, orzechy

photofacefun_com_1517469298

Przygotowanie:

  1. połącz w misce wszystkie składniki, prócz dodatków
  2. wstaw miskę na noc do lodówki
  3. rano wyjmij owsiankę z lodówki i przełóż do miseczek, posyp swoimi ulubionymi dodatkami

Moje inne pomysły na śniadanie znajdziesz TUTAJ

photofacefun_com_1517469257

Smacznego!

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s