Fit sałatka kuskus z szynką i ogórkiem

Jedna porcja ( 300g) to tylko 344 kcal! To świetny pomysł na lekką kolację 🙂

Składniki:

  1. Kasza 52  g (4 łyżki),
  2. Szynka 60  g (4 plastry),
  3. Ogórek zielony 170  g (1 szt.),
  4. Czosnek 7  g (1 ząbek),
  5. Olej 10  g (2 łyżeczki),
  6. Przyprawy 4  g (2 szczypty)
  7. Natka pietruszki (1/2 pęczka)

photofacefun_com_1544114021

Przygotowanie:

  1. Kuskus zalej wrzątkiem, odstaw na 5 minut do napęcznienia, a następnie przemieszaj widelcem
  2. Do kuskusu dodaj pokrojonego w kostkę ogórka, szynkę i przeciśnięty przez praskę czosnek oraz posiekaną natkę pietruszki
  3. Przypraw solą i pieprzem, dodaj olej i wymieszaj

Smacznego!

 

photofacefun_com_1544113939

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s